วันศุกร์ที่ 6 เมษายน พ.ศ. 2555

ยาแก้กลุ้ม (ตอนสุดท้าย)

สิ่งที่เรียกกันว่า "โชคร้าย"
ไม่ได้มีมาทุกวัน
ขอเพียงตั้งสติให้มั่น
มีจิตใจที่เข้มแข็ง
"โชคร้าย" ก็จะจากไปอย่างรวดเร็ว
และสิ่งที่เรียกว่า "โชคดี"
จะเข้ามาแทนที่


ถ้าตั้งใจว่า "ทำได้"
แม้หินหนักยังยกไหว
ถ้าคิดว่า "ทำไม่ได้"
แม้เม็ดทรายหนึ่งกำมือ
ก็ยังยกยาก


ลองสังเกตุ
ชีวิตของคนที่ขัดสนลำบาก
มักมากจาก
ชีวิตที่ขาดความอดทน


คนมีปัญญา
รู้จักทำใจให้เป็นสุขได้
แม้ในเรื่องที่ไม่น่าจะสุข
คนโง่
สามารถทำใจให้เป็นทุกข์ได้
แม้ในเรื่องที่ไม่น่าจะทุกข์


เป็นสุขง่าย เป็นทุกข์ยาก
เห็นเขาสุข พลอยสุขด้วย
เห็นเขาทุกข์ คิดช่วยเหลือ
เมื่อได้ลาภ ได้ยศ ได้สรรเสริญ หรือได้สุข
จิตใจไม่ฟูจนเกินไป
เมื่อเสื่อมลาภ เสื่อมยศ ถูกนินทา หรือได้ทุกข์
จิตใจไม่แฟบห่อเหี่ยวจนเกินไป
นี่คือจิตใจของคนที่พัฒนาแล้ว


การกินเมื่อหิว
เป็นความต้องการของร่างกาย
การกินเมื่ออยาก
เป็นความต้องการของกิเลส
เราต้องเลือกเอาเอง
จะกินเพื่อร่างกายหรือกินเพื่อกิเลส


คาถาที่ควรมีไว้ประจำใจ
เมื่อจะซื้อของกินของใช้
ให้ท่องคาถาว่า
" จำเป็นไหม? จำเป็นไหม?"


ถึงจะรู้ร้อยเรื่องพันเรื่อง
ก็ไม่สู้รู้เรื่องดับทุกข์
ถึงจะทำได้ร้อยอย่างพันอย่าง
ก็ไม่สู้รู้จักทำใจ


การที่ถูกเขาโกงบ้าง
ถูกเขาใส่ร้ายบ้าง
ถูกเขากลั่นแกล้งบ้าง
ควรคิดว่าดีเหมือนกัน
ชีวิตจะได้ไม่เซ็ง
เป็นความตื่นเต้นอย่างหนึ่ง
ที่ไม่ต้องลงทุนไปดูการแสดง
หรือไปดูการแข่งขันกีฬา


ทำงานเพราะ "ต้อง" ทำงาน
กับ ทำงานเพราะ "รัก" งาน
ให้ความรู้สึกที่ต่างกัน
และให้ผลงานที่ต่างกันด้วย


ถ้าก้าวพลาดไปหนึ่งก้าวจะเป็นไร
เพราะยังมีก้าวใหม่ที่มั่นคง


ถ้าขาดความพยายามแล้ว
อย่าว่าแต่เข็นครกขึ้นภูเขาเลย
แม้จะเข็นครกลงภูเขาก็ไม่มีทางทำได้


เขาด่าว่าไม่กี่คำ ทนไม่ได้
แต่นำเรื่องที่เขาด่าว่า
ไปขึ้นโรงขึ้นศาลหลายปี ทนได้
บางทีไปทำร้ายเขา ฆ่าเขา
จนต้องติดคุกหลายปี ทนได้
นี่คือ...
เรื่องแปลกแต่จริงของมนุษย์


โลกสว่างด้วยแสงไฟ ใจสว่างด้วยแสงธรรม


บ่นแล้วหมดปัญหาก็น่าบ่น บ่นแล้วยังมีปัญหาไม่รู้จะบ่นหาอะไร?


การขอที่ไม่ต้องละอาย
คือ การขอโทษ
การให้ที่ไม่ต้องออกอะไรเลย
คือ การให้อภัย


แสงธรรมส่องใจ แสงไฟส่องทาง


อย่าสัญญาอะไรกับใครง่ายๆ
ถ้าไม่มั่นใจว่าจะทำได้ตามสัญญา
สัญญาแล้วไม่ทำตามสัญญา
เหมือวาจาเด็กทารก
เพียงส่งเสียงออกมา
แต่หาสาระและความหมายไม่ได้
ทั้งยังทำลายเกียรติภูมิของตนเองด้วย


เมื่อเกิดเป็นคน
ต้องอยู่ร่วมกับคน
จึงกระทบกระทั่งกับคนบ้าง
ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาของคน


*ธรรมะมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง
ผู้ที่เข้าถึงธรรมะ ก็เป็นผู้เข้าใจตนเอง
เมื่อใดที่เราเห็นธรรมะ เมื่อใดที่เราเห็นถูก
เมื่อนั้น... เราก็จะมีแต่ความปลอดโปร่ง
จะมีแต่ความเป็นอิสระตลอดเวลา
ดังพระพุทธองค์ ตรัสว่า...
" ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ท่านอย่ายึดมั่นในธรรม"
ธรรมะคืออะไร ? ...
คือทุกสิ่ง ไม่มีอะไรที่ไม่ใช่ธรรมะ
ความรัก... ความเกลียด ก็เป็นธรรมะ
ความสุข... ความทุกข์ ก็เป็นธรรมะ
ความชอบ... ความไม่ชอบ ก็เป็นธรรมะ
ไม่ว่าจะเป็นสิ่งเล็กน้อยสักเพียงไหน
สิ่งเหล่านั้น... ก็ล้วนแล้วแต่เป็นธรรมะทั้งนั้น


* การฝึกใจ
ใจของเรานี่มันอยู่ในกรง
ยิ่งกว่านั้น...
มันยังมีเสืออาละวาดอยู่ในกรงด้วย
เพราะฉะนั้น เราจะต้องอบรมใจ...
ด้วยการปฏิบัติภาวนา ด้วยการเจริญสมาธิ
นี่แหละ... เราเรียกว่า "การฝึกใจ"
ใจที่ยังไม่ได้ฝึก...
มันก็คอยวิ่งไปตามนิสัยความเคยชิน
ใจที่ยังไม่ได้อบรมฐ...มันก็เต้นไปตามเรื่อง
เต้นไปตามความคะนอง...เพราะยังไม่เคยถูกฝึก
ดังนั้น... จงหมั่นฝึกใจของตัวเองไว้ให้ดี


เราอยากเห็นความสวัสดี มีอยู่ในคนไทยทุกคน

วันพฤหัสบดีที่ 5 เมษายน พ.ศ. 2555

ยาแก้กลุ้ม (ตอนที่ 3)

อ่อนน้อม อ่อนโยน อ่อนหวาน นั้นดี อ่อนข้อให้เขาบ้างก็ยังดี แต่อ่อนแอนั้น ไม่ดี


ผู้สนใจธรรม สู้ผู้รู้ธรรมไม่ได้ ผู้รู้ธรรม สู้ผู้ปฏิบัติธรรมไม่ได้ ผู้ปฏิบัติธรรม สู้ผู้เข้าถึงธรรมไม่ได้


ไม่ว่าเรื่องที่ทำจะยากเพียงใด ขอเพียง... มีความเชื่อมั่นตนเอง มีเจตนาแรงกล้าที่จะทำ นั่นเท่ากับสำเร็จไปครึ่งหนึ่งแล้ว


ไม่มีใครชอบคำติ ไม่มีใครชอบคำนินทา ไม่มีใครชอบคำด่า แต่ทั้งคำติ คำนินทา และคำด่า ทำให้คนได้ดีมามากต่อมากแล้ว


รักจักทำใจให้รักผู้บังคับบัญชา รู้จักทำใจให้รักลูกน้อง รู้จักทำใจให้รักเพื่อนร่วมงาน สวรรค์ก็อยู่ในที่ทำงาน
เกลียดผู้บังคับบัญชา เกลียดลูกน้อง เกลียดเพื่อนร่วมงาน นรกก็อยู่ในที่ทำงาน


ความสำเร็จของคน ไม่ได้เกิดจากพรสรรค์ ไม่ได้เกิดจากโชคชะตา แต่เกิดจากการฝึกฝน อย่างจริงจังและสม่ำเสมอ


จะลงมือทำอะไรก็ตาม ถ้าคิดว่า "ทำได้" นั่นคือ... ได้รับความสำเร็จไปครึ่งหนึ่งแล้ว แต่ถ้าคิดว่า "ทำไม่ได้" นั่นคือ... ล้มเหลวไปทั้งหมดแล้ว


เงินไม่มีขา มันเดินมาหาเราไม่ได้ เรามีขา เราจึงต้องเดินไปหาเงินเอง


ในการคบคน ศิลปะใดๆ ก็สู้ความจริงใจไม่ได้


จงประหยัด "คำติ" แต่อย่าตะหนี่ "คำชม"


เขาด่าว่าเราไม่ถึงนาที เขาอาจลืมไปแล้วด้วย แต่เรายังจดจำไว้ ยังเจ็บใจอยู่เป็นเดือนเป็นปี นี่เราฉลาดหรือโง่กันแน่ ?


มีทรัพย์มากย่อมมีความสะดวกมาก มีธรรมะมากย่อมมีความสุขมาก


บ้านใหญ่โตหรูหราราคาหลายล้าน จะมีความหมายอะไร ถ้าคนในบ้านไม่ยิ้มให้กัน


มิตรภาพอาจต้องใช้เวลาสร้างหลายปี แต่การทำลายอาจทำได้ในนาทีเดียว ถ้าไม่ระวังวาจา


อย่าคร่ำครวญกับอดีต อย่าหงุดหงิดกับปัจจุบัน อย่าเพ้อฝันกับอนาคต


อภัยให้แก่กันในตอนนี้ ดีกว่ารออโหสิตอนตาย


บางคนเข้าใจผิดว่า การพูดมากแสดงถึงความเก่งกล้าสามารถ เขาจึงพยายามพูดให้มาก ในทุกเวลาทุกสถานที่ ความจริงแล้วการพูดมากนั้นไม่ดี การพูดน้อยเกินไปก็ไม่ดี การพูดพอดีเท่านั้นจึงจะดี


การคิดดี การพูดดี การทำดี เป็นการให้พรแก่ตนเอง ซึ่งเป็นพรที่ประเสริฐยิ่งกว่าพรใดๆ ในโลก


ถ้าคิดทำความดี ให้ทำได้ทันที ถ้าคิดทำความชั่ว ให้เลิกคิดทันที ถ้าเลิกคิดไม่ได้ ก็อย่าทำวันนี้ ให้ผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆ

ยาแก้กลุ้ม (ตอนที่ 2)

ทำให้ตนเองสดใสได้ ด้วยการยิ้มให้ตนเอง
ทำให้คนอื่นสดใสได้ ด้วยการยิ้มให้คนอื่น
การยิ้มเป็นการลงทุนน้อย แต่สร้างความสดใสได้มาก
วันนี้...เรายิ้มแล้วหรือยัง ?

เมื่อหลายปีก่อนยังไม่มี "เรา"
"เรา" เพิ่งมีเมื่อไม่นานมานี้เอง
และอีกไม่นานก็จะไม่มีเราอีก
จึงควรรีบทำความดี ในขณะที่ยังมี "เรา"

แม้จะอยู่ในสังคมที่เร่าร้อน เราไม่จำเป็นต้องเร่าร้อนด้วย
แม้จะอยู่ในสังคมที่เครียด เราไม่จำเป็นต้องเครียดด้วย

แม้จะฝึกให้เป็นผู้ไม่โกรธไม่ได้ แต่ก็ฝึกให้เป็นผู้ไม่โกรธบ่อยได้
ฝึกให้เป็นผู้ไม่โกรธนานได้ ฝึกให้เป็นผู้รู้จักอภัยได้

ดูให้ดี แม้แต่หัวกะโหลกก็ยังยิ้ม
หัวกะโหลกยิ้มบอกว่า "ในโลกนี้ ไม่มีอะไรน่ากลัว
ไม่มีอะไรควรกลัว มีแต่ต้องยิ้มสู้"


การที่เรายังต้องแสวงหาความสุข แสดงว่าเรายังขาดความสุข
แต่ถ้าเรารู้จักทำใจให้เป็นสุขได้เองแล้ว เราไม่ต้องไปดิ้นรนหาความสุขที่ไหนอีก


คนป่วยหวังสุขภาพดี คนมั่งมีหวังชื่อเสียง คนยากจนหวังทรัพย์สิน
คนไม่มีกินหวังอาหาร คนเกียจคร้านหวังอยู่เฉยๆ


พวกที่มีโอกาสถูกผีหลอก มีอยู่ 2 พวก คือ
พวกแรก กลัวผี พวกที่สอง เชื่อว่ามีผี


ถ้ายังหามิตรที่ดีไม่ได้ อยู่คนเดียวยังดีกว่า
อยู่คนเดียว ยังปลอดภัยกว่าคบหามิตรที่เลว


รวย แต่ยังเป็นทุกข์มาก มีเกียรติ แต่ยังเป็นทุกข์มาก
มีชื่อเสียง แต่ยังเป็นทุกข์มาก นั่นเป็นเพราะว่า...
ความทุกข์มากหรือทุกข์น้อย ไม่ได้อยู่ที่ฐานะ เกียรติยศ ชื่อเสียง
แต่อยู่ที่... "ความยึดมั่นถือมั่น" มากหรือน้อยกว่ากันเท่านั้น


สิ่งที่น่าฝึกนั้นมีมาก การฝึกสิ่งที่คนอื่นฝึกได้ยาก
ย่อมได้รับผล ที่คนอื่นรับได้ยากเช่นเดียวกัน


การให้ได้มาซึ่งความสะดวกสบายทางกาย ต้องอาศัยวัตถุ
ต้องลงทุน ต้องยื้อแย่ง แต่การให้ได้มาซึ่งความสุขทางใจ
ไม่ต้องอาศัยวัตถุ ไม่ต้องลงทุน ไม่ต้องยื้อแย่ง
เพียงทำใจให้สงบ ก็ได้พบความสุขแล้ว


แนะนำ ผู้ที่ไม่ต้องการคำแนะนำ สั่งสอน ผู้ที่ไม่ต้องการคำสั่งสอน
ย่อมเสียเวลา เหนื่อนแรงเปล่า ทั้งทำให้เรารำคาญด้วย


ถ้าอยากจะรู้ว่าเขาเป็นคนเช่นไร ให้ดูจากเพื่อนสนิทของเขาก็ได้


โอกาสที่จะเป็นเศรษฐี มีไม่เท่ากัน แต่โอกาสที่จะเป็นคนดี มีเท่ากัน


ดวงจันทร์ยังมีข้างขึ้นข้างแรม ดวงอาทิตย์ยังมีมืดมิดในบางคราว
น้ำยังมีขึ้นมีลง นกยังบินสูงบินต่ำ เช่นเดียวกับชีวิตคน
ย่อมมีสูงมีต่ำบ้างเป็นธรรมดา


เขาชั่วก็ติเตียน พอเขาดีก็ริษยา
พอเขาตกต่ำก็เหยียบย่ำ คนเช่นนี้หาความสุขได้ยาก

วิธีการจัดการกับศัตรูที่ดีที่สุดคือ การให้อภัยศัตรู

การทำบุญไม่ต้องรอทำตอนแก่ เพราะไม่แน่ว่าจะได้อยู่จนแก่หรือไม่
เพราะบางคนแก่แล้ว ยังไม่ได้ทำบุญก็มี

คนไม่ดี มักสนใจความไม่ดีของผู้อื่น คนดี มักสนใจความดีของผู้อื่น

การโต้เถียงแม้จะมีเหตุผล แต่ถ้าใช้ท่วงทำนองที่แข็งกร้าว ยากที่จะเอาชนะได้
แต่การโต้แย้งโดยใช้เหตุผล ด้วยท่วงทำนองที่อ่อนน้อม สามารถเอาชนะได้

โต้เถียงกับเขาบ่อยๆ ขัดแย้งกับเขาบ่อยๆ ไม่ต้องไปวิเคราะห์เขา ว่าเขาเป็นคนแบบไหน
แต่ควรพิจารณาเรา ว่าเราชักจะแย่แล้วนะ

ความเย็นระงับความร้อนได้ฉันใด ความสงบของเรา สามารถระงับความพลุ่งพล่าน ของคนอื่นได้ฉันนั้น

ดอกไม้สวยมีไว้ล่อแมลง คำลวงมักไพเราะเพราะพริ้ง การตัดสินคนว่าใครดีใครชั่ว
เพียงอาศัยรูปกายภายนอก และคำพูดที่อ่อนหวาน ย่อมผิดพลาดได้ง่าย

ยาแก้กลุ้ม (ตอนที่ 1)

"ในยามฉุกเฉินของชีวิตที่จะยังมีต่อไปในวันข้างหน้านั้น หากเราเตรียมยาแก้กลุ้มไว้ก่อนบ้างก็คงจะไม่ถึงกับเสียหายแต่อย่างไร" เพราะศรัทธาที่มี หนังสือเล่มนี้จึงเกิด (ที่มา: อนุสรณ์ 72 พรรษา ภูมิพลมหาราช 1 - 30 เมษายน 2542 จังหวัดกาญจนบุรี)


ความพอใจทำให้หมดปัญหา
เมื่อหากว่าเราพอแล้ว...
สิ่งต่างๆ มันก็หมดค่า หมดราคา
เวลาเรารับประทานอาหาร
แม้อาหารจะเอร็ดอร่อยอย่างไร
เมื่อมันมีเกินที่เราต้องการแล้ว...
อาหารที่เรารับประทาน...มันก็หมดราคา
ไม่เหมือนที่เรารับประทานเวลาที่เราหิว
อันนั้นก็จะเอา... อันนี้ก็จะเอา
มีราคาไปหมดเสียทุกอย่าง
เพราะความหิวมีอยู่... ความอยากมีอยู่
ความต้องการยังมีอยู่... ความเป็นเราเป็นเขามีอยู่
มันก็มีปัญหาอยู่ตลอดเวลา
แต่เมื่อเราทำใจให้รู้จักพอแล้ว... มันก็หมดปัญหา


"ยิ้มแย้มแจ่มใส
เห็นใครทักก่อน"
นี่คือ..............
วิธีสร้างเสน่ห์แบบง่ายๆ
แต่ได้ผลมาก

ทุกชีวิตย่อมมีปัญหา
ปัญหามีมาให้แก้
ไม่ใช่มีมาให้กลุ้ม
การแก้ปัญหา
เป็นหน้าที่ของชีวิต

บางคน
มีวัตถุอำนวยความสะดวกมาก
แต่ยังหาความสุข ไม่ได้
บางคน
มีวัตถุอำนวยความสะดวกไม่มาก
แต่มีความสุขได้
สุขหรือไม่สุข
ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวัตถุอำนวยความสะดวก
แต่ขึ้นอยู่กับจิตใจ
ที่มองเห็นความจริงของโลกและชีวิต
จนสามารถปล่อยวางคลายความยึดมั่นได้

การให้อภัย ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย
แต่การแก้แค้น ต้องลงทุนมาก

เวลาก็เป็นยารักษาความทุกข์
ถ้าเราปล่อยให้เวลาผ่านไป
ยิ่งนานเท่าไร ความทุกข์ยิ่งลดลง
และอาจหายไปได้ในที่สุด

การสะกิดคุ้ยเขี่ย
ความผิดพลาดของผู้อื่น
ปมด้อยของผู้อื่น
มีแต่จะทำให้เขาเสียใจ
และอาจทำให้เสียมิตร
ส่วนเราไม่ได้อะไรเลย

เรายังเคยเข้าใจผิดคนอื่น
ถ้าคนอื่นจะเข้าใจเราผิดบ้าง
ก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องแปลกอะไร
ทำไมต้องหมองเศร้า
ในเมื่อเราไม่ได้ผิดตามที่เขาเข้าใจ


อย่าโกรธฟุ่มเฟือย
อย่าโกรธจุกจิก
อย่าโกรธไม่เป็นเวล่ำเวลา
และอย่างโกรธมาก
จนเสียสุขภาพกาย สุขภาพจิต


คนที่ถูกนินทาด่าว่ามีอยู่ทั่วไป
ถ้าจะเพิ่มเราเป็นผู้ถูกนินทา
เข้าไปอีกสักคน
จะเป็นไรไป


การอ่านหนังสือนั้นดี
แต่การรู้จักเลือกอ่านหนังสือนั้นดีกว่า

การสำรวมระวังตนต้องมีอยู่เสมอ
ไม่ว่าอยู่คนเดียวหรือต่อหน้าผู้อื่น


ยิ้มมีอยู่ในตัวเราแล้วทุกคน
เพียงแต่เราจะนำออกมาใช้หรือไม่เท่านั้น


เราบังคับให้เขาดีต่อเราไม่ได้
แต่เราบังคับให้เราดีต่อเขาได้


การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา
การให้อภัยเป็นเรื่องของเรา


การชอบพูดถึงความดีของเขา
คือความดีของเรา
การชอบพูดถึงความไม่ดีของเขา
คือความไม่ดีของเรา


เราเข้าใจเขาผิด เรายังรู้สึกเสียใจ
เขาเข้าใจเราผิด ถึงเขาไม่พูด
เขาก็คงรู้สึกเสียใจบ้างเหมือนกัน


แท้ที่จริงแล้ว เรามีความทุกข์
คนอื่นเขาก็มีความทุกข์
เพียงแต่เขาไม่ได้บอก
ว่าเขามีความทุกข์
การมีความทุกข์
จึงเป็นเรื่องธรรมดาของคน


โทษคนอื่น
แก้ไขอะไรไม่ได้
โทษตัวเอง
แก้ไขได้


แก้ตัวไม่ได้ช่วยอะไร
แต่แก้ไขช่วยให้ดีขึ้น

คนรู้ธรรมะ ชอบเอาชนะคนอื่น
คนปฏิบัติธรรมะ ชอบเอาชนะตนเอง


แม้จะไม่ยิ่งใหญ่ แม้จะไม่ร่ำรวย
แม้จะไม่เด่นดัง แต่ถ้าได้มีชีวิตอยู่
อย่างไม่เบียดเบียนตนเอง
ไม่เบียดเบียนผู้อื่น
และได้ทำประโยชน์ให้แก่สังคมบ้าง
ย่อมไม่เสียที ที่ได้เกิดมาเป็นคน


ตัวพยาบาทนี่น่ากลัวนัก สามารถทำลายตัวเราได้
ทำลายผู้อื่นได้ ต้องทำลายตัวพยาบาทเสียก่อน
ก่อนที่มันจะทำลายตัวเรา หรือทำลายผู้อื่น


ในโลกนี้ ที่เขาฉลาดกว่าเราก็มี โง่กว่าเราก็มี
รวกว่าเราก็มี จนกว่าเราก็มี สวย หล่อกว่าเราก็มี
ขี้เหร่กว่าเราก็มี ฉะนั้น อย่าเย่อหยิ่งทะนงตน
หรือโศกเศร้าเสียใจไปเลย


ไอ้ตัวโกรธไม่ได้อยู่กับเราตลอดเวลา
มันจะเข้ามาตอนที่เราเผลอเท่านั้น
ถ้าเรามีสติระมัดระวังอยู่เสมอ
ไอ้ตัวโกรธก็เข้ามาไม่ได้


การนอนหลับเป็นการพักกาย
การทำสมาธิเป็นการพักใจ
คนส่วนมากพักแต่กาย
ไม่ค่อยได้พักใจ